Agradeceríamos mucho que os apuntaseis antes de la fecha tope del 1 de agosto. Nos facilita mucho el trabajo.
Gracias un pequeño esfuerzo una gran ayuda.
Disfrazados de blanco y rojo.
Curso de iniciación al alpinismo II Goi Mendiko Ikastaroa II
Fecha 23 y 24 de Mayo dos tardes
5 de la tarde en el Mendizale
Desplazamiento coches particulares para la segunda sesión que se realizara en San Fausto.
Precio:20€ Socio 30€ no socio.
Objetivo del curso
Nudos y maniobras ver y aprender. Ejercicio practico con cuerdas. cómo encordarse basado en la experiencia de cada uno, cómo responder a las caídas de “evitar primero” y cómo salir, “usted mismo” y alguien te ayuda..
CÓMO SACAR EL MEJOR PARTIDO A TU CUERPO EN LAS ACTIVIDADES DEPORTIVAS
VIERNES, 20 DE MAYO 2022, DE 18 A 20:30.
. PRECIO: SOCIO 8€ NO SOCIO 12´5€ EUROS/ PERSONA. MÍNIMO 10 PERSONAS. DOCENTE: ANA VALIENTE,
CONOCER LA BIOMECÁNICA DEL CUERPO ES FUNDAMENTAL PARA CUIDAR Y SACAR EL MAYOR RENDIMIENTO A TUS ACTIVIDADES DEPORTIVAS. NOS CENTRAREMOS EN EL CONJUNTO ABDOMINOLUMBO-PÉLVICO-PERINEAL, EJE CENTRAL DE NUESTRO CUERPO Y CENTRO DEL MOVIMIENTO. CHARLA TALLER DE 2,5 HORAS APROXIMADAMENTE. HABRÁ UNA PARTE TEÓRICA Y LA MAYORIA PRÁCTICA.LA GENTE TRAER ROPA CÓMODA. EL MATERIAL LO LLEVARÁ LA PONENTE.
22. Korrika HITZEKIN !!!!
El montañero y el grupo de danzas Larraizar, hemos cogido conjuntamente este año también, un Kilometro de la Korrika. El que quiera y pueda que se pase el martes 5 a las 20:56h en Bearin KM 1324.
En marcha contra el cancer
• La Asociación Contra el Cáncer en Estella-Lizarra pone en marcha unos paseos saludables dirigidos a la población general con el objetivo de promover una vida activa
• Las rutas comenzarán el 30 de marzo y finalizarán el 15 de junio y tendrán lugar todos los miércoles a las 17:00h
• Los paseos serán dirigidos por voluntarios de la asociación que son miembros del Club Montañero de Estella-Lizarra Mendizale Elkartea.
• El sedentarismo es uno de los 4 factores de riesgo más importantes para la salud y a través del ejercicio físico puedes reducir el riesgo de padecer cáncer